• Menu

    JOGA/JOGA & STRETCH

    JOGA

    Zajęcia prowadzone są w wolniejszym i szybszym tempie, uczą precyzyjnej pracy w pozycjach i są dopasowane do możliwości ćwiczących poprzez użycie dodatkowych akcesoriów takich jak np. paski, klocki drewniane, wałki. Poprzez dłuższe pozostawanie w precyzyjnie ustawionych pozycjach ćwiczący doświadcza szczególnego rodzaju medytacji.

    Joga to także zestawy ćwiczeń ze zwróceniem szczególnej uwagi na prawidłową postawę ciała, wzmacnianie mięśni tułowia oraz delikatne rozciąganie. Zajęcia prowadzą do łagodzenia bólu pleców oraz budują świadomą, dopasowaną do możliwości praktykę jogi.

    Nasze zajęcia kończymy jogą regenerującą – czyli zajęciami bazującymi na technikach relaksacyjnych i medytacyjnych, które – dzięki użyciu dodatkowych akcesoriów – pozwalają na głębokie rozluźnienie mięśni i uspokojenie układu nerwowego.

    JOGA & STRETCH

    Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach nasze zajęcia są właśnie dla Ciebie. Rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni, zwiększenie ruchomości naszego organizmu – to główne walory tych zajęć. Przyjdź, rozluźnij się i zlikwiduj efekty stresu. Nasze zajęcia rozciągające w połączeniu z elementami jogi dadzą spektakularne efekty dla ciała, ducha i samopoczucia. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich i stanowią podstawę codziennej aktywności.